Kategoria Zdrowie i dieta

Zdrowy styl życia na co dzień – proste przepisy, pomysły na diety oraz porady, jak dbać o zdrowie i sylwetkę bez wyrzeczeń. Inspiracje, które pomogą Ci zadbać o siebie z przyjemnością.

Oś jelito-skóra: probiotyki w trądziku, AZS i wypadaniu włosów

probiotyki dla kobiet

Oś jelito-skóra to proste połączenie między stanem jelit a kondycją cery i włosów. Wyjaśnimy, jak równowaga mikroflory jelit i pochwy wpływa na zdrowie skóry, modulację zapalenia i samopoczucie kobiet. W tekście pokażemy, kiedy warto sięgnąć po probiotyki dla kobiet: przy…

Dowiedz się więcejOś jelito-skóra: probiotyki w trądziku, AZS i wypadaniu włosów

PCOS a odchudzanie: co jeść przy zespole policystycznych jajników

dieta PCOS

Zespół policystycznych jajników to zaburzenie endokrynologiczno‑metaboliczne, które dotyka 6–20% kobiet w wieku rozrodczym. Często towarzyszy mu insulinooporność i nadmierna masa ciała. W tym przewodniku pokażemy prosty sposób, by ułożyć zrównoważoną dietę PCOS i styl życia, które wspierają redukcję masy ciała…

Dowiedz się więcejPCOS a odchudzanie: co jeść przy zespole policystycznych jajników

Niedobór żelaza u kobiet: objawy, ferrytyna i przykładowe menu

niedobór żelaza objawy

Żelazo to kluczowy pierwiastek dla transportu tlenu i pracy enzymów. Jest magazynowane w wątrobie, szpiku i śledzionie, a jego zapasy najlepiej obrazuje ferrytyna. Niedobór może zaburzać codzienne funkcje — od zmęczenia po obniżoną odporność. Dotyczy około miliarda osób na świecie…

Dowiedz się więcejNiedobór żelaza u kobiet: objawy, ferrytyna i przykładowe menu
Sprawdzone porady
Znajdziesz tu praktyczne wskazówki i inspiracje, które pomogą Ci dbać o siebie na co dzień. Wszystko oparte na doświadczeniu i pasji tworzenia. Bo wierzę, że małe zmiany potrafią naprawdę dużo zmienić.
Piękno na co dzień
Uroda i styl w kobiecym wydaniu – bez tajemnic i nadęcia. Podpowiadam, jak poczuć się pięknie i pewnie każdego dnia, niezależnie od okazji. Proste triki i pomysły, które naprawdę działają.
Tworzone z pasją
Każdy artykuł powstaje z serca i chęci dzielenia się tym, co najlepsze. Tutaj nie znajdziesz pustych słów – tylko szczere podejście i autentyczne porady. Bo to miejsce powstało dla kobiet takich jak Ty.
Dla Ciebie
To nie jest kolejny blog z poradami dla wszystkich. New Me stworzyłam z myślą o Tobie – żebyś mogła znaleźć tu inspiracje, wsparcie i motywację. Chcę, żebyś zawsze czuła się tu mile widziana.