Tag rozwój osobisty

Asertywność – co to jest i jak się jej skutecznie nauczyć

asertywność

Czy zastanawiałeś się, na czym polega prawdziwa umiejętność wyrażania siebie? Asertywność to właśnie zdolność do otwartego komunikowania własnych myśli, uczuć i przekonań, jednocześnie z szacunkiem dla innych osób. To kluczowa kompetencja społeczna, która leży u podstaw zdrowych relacji. Pozwala budować…

Dowiedz się więcejAsertywność – co to jest i jak się jej skutecznie nauczyć

Samodyscyplina – jak ją rozwinąć i utrzymać na co dzień

samodyscyplina

Czy zdarza Ci się odkładać ważne sprawy na później lub rezygnować z postanowień po kilku dniach? Większość z nas tego doświadcza. Sekretem wytrwałości nie jest jednak magiczna motywacja, ale umiejętność, którą można wyćwiczyć. Ta umiejętność to właśnie samodyscyplina. To wewnętrzna…

Dowiedz się więcejSamodyscyplina – jak ją rozwinąć i utrzymać na co dzień

Motywacja wewnętrzna – jak znaleźć napęd do działania w sobie

motywacja wewnętrzna

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre zadania wykonujesz z łatwością i radością, a do innych musisz się niemal zmuszać? Sekret często tkwi w źródle naszej energii. Ogólnie rzecz biorąc, motywacja to stan gotowości do podejmowania kroków. Może ona płynąć z…

Dowiedz się więcejMotywacja wewnętrzna – jak znaleźć napęd do działania w sobie

Mindfulness – czym jest trening uważności i jak zacząć praktykę

mindfulness co to

Żyjesz w ciągłym biegu, a twój umysł wypełniają setki myśli? Możesz odnaleźć spokój i klarowność. Trening uważności to właśnie praktyka, która pomaga wrócić do chwili obecnej. Jej świecka forma, dostępna dla każdego, wywodzi się z buddyjskich tradycji medytacyjnych. Dziś jest…

Dowiedz się więcejMindfulness – czym jest trening uważności i jak zacząć praktykę
Sprawdzone porady
Znajdziesz tu praktyczne wskazówki i inspiracje, które pomogą Ci dbać o siebie na co dzień. Wszystko oparte na doświadczeniu i pasji tworzenia. Bo wierzę, że małe zmiany potrafią naprawdę dużo zmienić.
Piękno na co dzień
Uroda i styl w kobiecym wydaniu – bez tajemnic i nadęcia. Podpowiadam, jak poczuć się pięknie i pewnie każdego dnia, niezależnie od okazji. Proste triki i pomysły, które naprawdę działają.
Tworzone z pasją
Każdy artykuł powstaje z serca i chęci dzielenia się tym, co najlepsze. Tutaj nie znajdziesz pustych słów – tylko szczere podejście i autentyczne porady. Bo to miejsce powstało dla kobiet takich jak Ty.
Dla Ciebie
To nie jest kolejny blog z poradami dla wszystkich. New Me stworzyłam z myślą o Tobie – żebyś mogła znaleźć tu inspiracje, wsparcie i motywację. Chcę, żebyś zawsze czuła się tu mile widziana.