Tag Zmniejszenie stresu

Mindfulness – czym jest trening uważności i jak zacząć praktykę

mindfulness co to

Żyjesz w ciągłym biegu, a twój umysł wypełniają setki myśli? Możesz odnaleźć spokój i klarowność. Trening uważności to właśnie praktyka, która pomaga wrócić do chwili obecnej. Jej świecka forma, dostępna dla każdego, wywodzi się z buddyjskich tradycji medytacyjnych. Dziś jest…

Dowiedz się więcejMindfulness – czym jest trening uważności i jak zacząć praktykę
Sprawdzone porady
Znajdziesz tu praktyczne wskazówki i inspiracje, które pomogą Ci dbać o siebie na co dzień. Wszystko oparte na doświadczeniu i pasji tworzenia. Bo wierzę, że małe zmiany potrafią naprawdę dużo zmienić.
Piękno na co dzień
Uroda i styl w kobiecym wydaniu – bez tajemnic i nadęcia. Podpowiadam, jak poczuć się pięknie i pewnie każdego dnia, niezależnie od okazji. Proste triki i pomysły, które naprawdę działają.
Tworzone z pasją
Każdy artykuł powstaje z serca i chęci dzielenia się tym, co najlepsze. Tutaj nie znajdziesz pustych słów – tylko szczere podejście i autentyczne porady. Bo to miejsce powstało dla kobiet takich jak Ty.
Dla Ciebie
To nie jest kolejny blog z poradami dla wszystkich. New Me stworzyłam z myślą o Tobie – żebyś mogła znaleźć tu inspiracje, wsparcie i motywację. Chcę, żebyś zawsze czuła się tu mile widziana.