Tag Zdrowie psychiczne

Self-compassion zamiast perfekcjonizmu – jak odnaleźć wewnętrzny spokój?

Samowspółczucie, czyli umiejętność traktowania siebie z ciepłem i akceptacją, szczególnie w trudnych momentach lub po niepowodzeniach, jest niezwykle cenną postawą. Zamiast dążyć do niemożliwego perfekcjonizmu, który często prowadzi do nadmiernej krytyki samego siebie i stawiania sobie zbyt wysokich wymagań, warto…

Dowiedz się więcejSelf-compassion zamiast perfekcjonizmu – jak odnaleźć wewnętrzny spokój?

Stawianie granic w relacjach bez poczucia winy – klucz do zdrowia psychicznego

Umiejętność wyznaczania granic odgrywa kluczową rolę w określaniu, co jest dla nas akceptowalne w kontaktach z innymi, a co nie. Dzięki temu dbamy o swoją przestrzeń osobistą i dobrostan – zarówno psychiczny, jak i fizyczny. Pomaga to także zachować równowagę…

Dowiedz się więcejStawianie granic w relacjach bez poczucia winy – klucz do zdrowia psychicznego

Wdzięczność na co dzień: jak praktyka zwiększa szczęście i dobrostan

Wdzięczność to postawa, która pozwala dostrzegać i doceniać pozytywne strony naszego życia, niezależnie od ich znaczenia. Opiera się na świadomym zwracaniu uwagi na chwile szczęścia, drobne cuda czy sytuacje, które wzbogacają naszą codzienność. Regularne praktykowanie wdzięczności potrafi zwiększyć poczucie radości…

Dowiedz się więcejWdzięczność na co dzień: jak praktyka zwiększa szczęście i dobrostan
Sprawdzone porady
Znajdziesz tu praktyczne wskazówki i inspiracje, które pomogą Ci dbać o siebie na co dzień. Wszystko oparte na doświadczeniu i pasji tworzenia. Bo wierzę, że małe zmiany potrafią naprawdę dużo zmienić.
Piękno na co dzień
Uroda i styl w kobiecym wydaniu – bez tajemnic i nadęcia. Podpowiadam, jak poczuć się pięknie i pewnie każdego dnia, niezależnie od okazji. Proste triki i pomysły, które naprawdę działają.
Tworzone z pasją
Każdy artykuł powstaje z serca i chęci dzielenia się tym, co najlepsze. Tutaj nie znajdziesz pustych słów – tylko szczere podejście i autentyczne porady. Bo to miejsce powstało dla kobiet takich jak Ty.
Dla Ciebie
To nie jest kolejny blog z poradami dla wszystkich. New Me stworzyłam z myślą o Tobie – żebyś mogła znaleźć tu inspiracje, wsparcie i motywację. Chcę, żebyś zawsze czuła się tu mile widziana.