Tag Samoświadomość

Wewnętrzny krytyk: jak rozpoznać i zmienić negatywną narrację

Głos wewnętrznego krytyka towarzyszy nam w głowie, oceniając i podważając nasze zdolności oraz poczucie własnej wartości. Jego obecność wynika z doświadczeń życiowych, wpływu otoczenia oraz społecznych oczekiwań. Często rodzi się już w dzieciństwie, kiedy: większą uwagę poświęcano naszym błędom niż…

Dowiedz się więcejWewnętrzny krytyk: jak rozpoznać i zmienić negatywną narrację

Stawianie granic w relacjach bez poczucia winy – klucz do zdrowia psychicznego

Umiejętność wyznaczania granic odgrywa kluczową rolę w określaniu, co jest dla nas akceptowalne w kontaktach z innymi, a co nie. Dzięki temu dbamy o swoją przestrzeń osobistą i dobrostan – zarówno psychiczny, jak i fizyczny. Pomaga to także zachować równowagę…

Dowiedz się więcejStawianie granic w relacjach bez poczucia winy – klucz do zdrowia psychicznego

Sztuka odpuszczania: jak odzyskać spokój i równowagę emocjonalną

Sztuka odpuszczania to umiejętność akceptowania, że nie wszystko w życiu można mieć pod kontrolą. Kluczowe jest zrozumienie różnicy między tym, co możemy zmienić, a tym, na co nie mamy wpływu. Zbytnie przejmowanie się sprawami poza naszym zasięgiem często prowadzi do…

Dowiedz się więcejSztuka odpuszczania: jak odzyskać spokój i równowagę emocjonalną

Inteligencja emocjonalna: jak ją zrozumieć i rozwijać na co dzień

Inteligencja emocjonalna, często określana skrótem EI (emotional intelligence) lub EQ (emotional quotient), to zdolność nie tylko rozpoznawania i rozumienia własnych emocji, ale również umiejętność zarządzania nimi oraz uwzględniania uczuć innych osób. Dotyczy ona identyfikowania stanów emocjonalnych, właściwego ich wyrażania i…

Dowiedz się więcejInteligencja emocjonalna: jak ją zrozumieć i rozwijać na co dzień
Sprawdzone porady
Znajdziesz tu praktyczne wskazówki i inspiracje, które pomogą Ci dbać o siebie na co dzień. Wszystko oparte na doświadczeniu i pasji tworzenia. Bo wierzę, że małe zmiany potrafią naprawdę dużo zmienić.
Piękno na co dzień
Uroda i styl w kobiecym wydaniu – bez tajemnic i nadęcia. Podpowiadam, jak poczuć się pięknie i pewnie każdego dnia, niezależnie od okazji. Proste triki i pomysły, które naprawdę działają.
Tworzone z pasją
Każdy artykuł powstaje z serca i chęci dzielenia się tym, co najlepsze. Tutaj nie znajdziesz pustych słów – tylko szczere podejście i autentyczne porady. Bo to miejsce powstało dla kobiet takich jak Ty.
Dla Ciebie
To nie jest kolejny blog z poradami dla wszystkich. New Me stworzyłam z myślą o Tobie – żebyś mogła znaleźć tu inspiracje, wsparcie i motywację. Chcę, żebyś zawsze czuła się tu mile widziana.