Tag depresja

Self-compassion zamiast perfekcjonizmu – jak odnaleźć wewnętrzny spokój?

Samowspółczucie, czyli umiejętność traktowania siebie z ciepłem i akceptacją, szczególnie w trudnych momentach lub po niepowodzeniach, jest niezwykle cenną postawą. Zamiast dążyć do niemożliwego perfekcjonizmu, który często prowadzi do nadmiernej krytyki samego siebie i stawiania sobie zbyt wysokich wymagań, warto…

Dowiedz się więcejSelf-compassion zamiast perfekcjonizmu – jak odnaleźć wewnętrzny spokój?

Perfekcjonizm: jak go zrozumieć, okiełznać i zaakceptować siebie

Perfekcjonizm to dążenie do osiągania wyjątkowo wysokich standardów, które nierzadko odbywa się kosztem zdrowia psychicznego. Towarzyszy mu strach przed popełnianiem błędów oraz trudność w akceptacji własnych niedoskonałości. Choć może inspirować do realizacji ambitnych zamierzeń, często prowadzi do nadmiernej koncentracji na…

Dowiedz się więcejPerfekcjonizm: jak go zrozumieć, okiełznać i zaakceptować siebie

Jak pokonać prokrastynację: skuteczne metody i praktyczne porady

Prokrastynacja to celowe odkładanie obowiązków na później, mimo świadomości konsekwencji. W przeciwieństwie do zwykłego lenistwa, osoby mające ten problem często odczuwają stres i wyrzuty sumienia spowodowane zaniedbaniami. Walka z tym wymaga systematycznej pracy nad sobą oraz wdrożenia skutecznych metod działania.…

Dowiedz się więcejJak pokonać prokrastynację: skuteczne metody i praktyczne porady
Sprawdzone porady
Znajdziesz tu praktyczne wskazówki i inspiracje, które pomogą Ci dbać o siebie na co dzień. Wszystko oparte na doświadczeniu i pasji tworzenia. Bo wierzę, że małe zmiany potrafią naprawdę dużo zmienić.
Piękno na co dzień
Uroda i styl w kobiecym wydaniu – bez tajemnic i nadęcia. Podpowiadam, jak poczuć się pięknie i pewnie każdego dnia, niezależnie od okazji. Proste triki i pomysły, które naprawdę działają.
Tworzone z pasją
Każdy artykuł powstaje z serca i chęci dzielenia się tym, co najlepsze. Tutaj nie znajdziesz pustych słów – tylko szczere podejście i autentyczne porady. Bo to miejsce powstało dla kobiet takich jak Ty.
Dla Ciebie
To nie jest kolejny blog z poradami dla wszystkich. New Me stworzyłam z myślą o Tobie – żebyś mogła znaleźć tu inspiracje, wsparcie i motywację. Chcę, żebyś zawsze czuła się tu mile widziana.